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Se comprendre au féminin : Détox, Périménopause & Ménopause
Une invitation à mieux se connaître
De moi à vous
Important
Introduction
Qu'est-ce que la péri-ménopause ?
Définition et physiologie de la ménopause
Bien comprendre la difference entre péri-ménopause et ménopause
Symptômes physiques
Les symptômes de la péri-ménopause
Symptômes physiques de la ménopause
Symptômes émotionnels et psychologiques de la ménopause ?
En conclusion : traverser, transformer, renaître
Vivre pleinement sa péri-ménopause
Vivre une Vie Épanouie Malgré la Péri-Ménopause et la Ménopause
Gestion des symptômes de la péri-ménopause
Approches conventionnelles et non conventionnelles
Autre option non-conventionnelle
Changements hormonaux et leurs impacts
Le rôle des hormones dans le corps féminin
Fluctuations hormonales pendant la périménopause
La synchronisation avec les cycles lunaires en périménopause
Santé Cognitive et Cerveau
Impact de la Ménopause sur les Fonctions Cognitives
Exercices de Stimulation Cognitive et Maintien de l'Activité Intellectuelle
Troubles Cutanés et Vieillissement de la Peau
La peau
Ma petite recette
Nutrition
Pourquoi bien manger
Acidité vs Alcalinité : Un équilibre essentiel
Liste d'aliments alcalins
Liste d'aliments acidifiants
Manger correctement
Digestion et hormones : un duo inséparable
Le microbiome : ton allié invisible
Réparer un microbiome affaibli
Les aliments qui soutiennent naturellement les hormones
Le rôle des bonnes graisses en périménopause
Les fringales hormonales : comprendre pour mieux les apaiser
Planifier ses repas autour du cycle (même en périménopause)
Le jeûne féminin
Vous êtes électrique
Le corps féminin, entre biologie, lumière et vibration
Vous êtes une batterie bioélectromagnétique
Detox
Détox & Ménopause
Qu’est-ce que les métaux lourds?
Où retrouve-t-on les métaux lourds dans notre quotidien?
Les signes d’une surcharge en métaux lourds
Le processus naturel de détoxification du corps
Stratégies naturelles pour soutenir la détox
Détox consciente et sécuritaire
Intégrer la prévention au quotidien
Conclusion – Un corps plus léger, une vie plus claire
Découvrir le protocole GAPS pour soutenir la santé intestinale
À toi, femme en transformation
Prête à te rencontrer autrement.
Ressources sur la ménopause et la santé des femmes :
Ressources
Planifier ses repas autour du cycle (même en périménopause)
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